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喝茶减肥要注意这五个方面

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-02-25  来源:网络  浏览次数:7286
我们都知道喝茶有减肥的效果,但喝茶要喝对才能达到减肥的目的。那么怎么喝茶才能减肥呢?以下几个方面需要注意。
 
第一:喝足量的茶才有减肥效果


 
如果是想要喝茶减肥,那么只是喝一点点茶是没有效果的。要茶叶起到减肥的效果,就要茶叶中的活性成分发挥作用,而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用,所以说喝茶减肥也要注意够分量。
 
第二:喝茶减肥并非一劳永逸
 
喝茶虽然能够减肥,但是其效果并非长久,如果平常时不注重控制饮食和适当的运动,这样体重就会反弹。而且喝茶也只能够辅助减肥,让效果更明显一点,并不是说减肥光靠喝茶就行的,不能光靠喝茶来减肥。
 
第三:晚上大量喝茶不利健康

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很多人以为晚上大量喝茶,减少睡眠就可有助于减肥。其实这是错位的观点,有些人对咖啡因敏感,喝过量的茶势必会影响睡眠,第二天精神状态也不佳,这样不仅不能减肥还可能有害身体健康。
 
同时,减少睡眠不仅不能改善减肥效果,还会升高血糖指数,会提高能够促进食欲的激素水平,让人更有食欲,这样更不利于减肥。
 
第四:不是越贵的茶叶减肥效果就越好
 
有的人存在一个误区,觉得越贵的茶叶可能减肥效果就越好。其实茶叶中起到减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因,往往贵的茶叶比便宜的茶叶只是在口感上比较好而已,并不是越贵的茶叶就拥有更多的减肥物质。喝茶减肥应该要选择那些减肥效果成分高的茶叶,而不仅仅是高价的茶叶。
 
第五:空腹喝茶更能减肥
 
甚至有的人会觉得空腹喝茶的减肥效果更好,但这往往对身体健康有害。茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。
 
世间万物,与生俱来的喜爱茶。
 
也许是天性使然,喜欢安静与清幽。慢下来的时光,泡一盏茶,让幽幽的茶香,溢满心湖,找一本书,于书中寻日月,或约一知己,轻酌慢饮,畅谈心语。
 
不用担心,外面的喧嚣扰了心性,也不用烦心,窗外的阳光,会掠夺了清凉。所有的繁华都被挡在了把盏之外,所有的燥热都被隔在了茶烟之末,只在安静中,用一壶温凉,闲煮时光与茶相遇纯属偶然。我是不懂茶道的。但在红尘中走了太久,有的时候,也想寻一处清宁,来安放自己的灵魂,就这样,与茶相知了。这世上的有些遇见是没有缘由的,只是一瞬间,便爱上了。
 
红尘纷扰,熙熙攘攘,谁能于万千人之中,读懂息息相通的气息,谁又能于一杯清水中,懂得属于我的那一杯清欢?
 
茶中相遇,要的是一份默契与懂得,不必寒暄,只为一份投缘。
 
你来,为你彻盏清茶,烧水,冲茶,举杯,品茗,难得的是,你恰好来,我恰好在。
 
在某一心动的时刻,于茶中就这样相遇,也许走了很远的路,绕过千山万水,亦或许,今生所有的相遇,都是久别重逢。 
 
一盏清茶,始终清香扑鼻,一段彻骨倾心,清澈透明的相遇,何尝不是生命的恩泽?一席茶事后,各自珍重,如此尘缘,来世,又何止回眸五百年,一壶暖茶,茶语馨远,在岁月的千回百转处,熨烫如初。
 
茶中的世界,清清凉凉,一壶清茶,一抹清香,简单明净,于心灵的角落,温润心田。
 
茶如人生的味道,有浓,有淡,有苦,有甜,茶如古老的光阴,沉静,隽永,茶如日久弥真的情意,一壶,两盏,凉了,续上。茶中简单,只为清心,不论风雅,茶中的景致,怡然自得,心生欢喜,一杯茶茗在手,洗去一身风尘,暖一路岁月红尘。
 
闲暇的时候,烧水,冲茶。看着茶叶在沸水中,翻滚,让心也随之沉静,再沉静,与茶相对,心绪安然,不急不缓,心里围绕浅浅淡淡的安宁,一盏清茶品来,如倚青梅树下,在花影扶疏处,看修竹绕庭,清澈如碧,清香怡人,一份闲情,一处雅致,茶中岁月,静美如许。
 
一缕茶香,一分静好,生活若于茶相遇,自是朴素中带着真味,人生自是有许多活法,最难得的还是能做回自己。
 
禅茶一味,淡中有雅,虚怀若谷,怡然自得。
 
清淡中能看清事物的本真,把心安放低处,便能通透安然。人生如茶,浮浮沉沉,十有八九不如意,芸芸众生,哪一个不是沧海桑田,每个人都在修行的路上,若能看透,便不会负累,生命无常,山山水水皆来去,又何必过于执着?正如那首禅诗所写,春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。
 
生活若遇茶,便是将千般滋味尝遍,回归到这一盏茶的淳朴里。生活如日常,是一朝一夕的交替,柴米油盐的融合,酸甜苦辣的交织。静坐,沏一壶香茶,细品静观,不管是浓是淡,自有它的久远清香。
 
岁月若遇茶,茶必是温婉的,如诗的韵脚,花的笺言,愈久弥香。
 
晨起一杯茶,无需太浓,一人,一盏茶,一静心,便可聆听花开的声音。
 
光阴深深处,总有一些风景让我们铭记,让生命澄澈,细致而温暖,生活不只有平淡和忙碌,还有诗意和远方,于一盏茶的清逸中,诠释细水长流的久远,漫长的岁月,终将成就我的波澜不惊。
 
人生若遇茶,一颗静心观浮沉,重要的是拿起,放下。
 
茶叶在水中翻滚,时而向上,时而沉下,如人生的种种际遇,在物欲横流中,尽力把持自己,无论是跌宕起伏或是沉寂,都要学会接受和改变,来适应生活的迂回,不随波逐流,也不妄自菲薄,要懂得,不历经洗礼,哪会有青翠葱葱,香气四溢,没有一颗静心,怎品得茶中人生的清冽?
 
总是要回归淳朴的,一泡茶渐渐的无味淡去,心底却滋生着岁月的晴好和懂得,其实无论经历什么,生活还是该有的样子,花开花落不过是寻常。
 
今生所有的赐予,都是生命最好的安排。不管岁月如何将你亏待,也要尽力学着热爱生活。人生怎能无所求,淡然也好,回归简朴也罢,终是要活得有意义。
 
中年是一壶清茶,在觥筹交错之后,人静夜阑时,懂得了妥协和坚守,妥协成一种从容,坚守成一种雅致。
 
中年的茶,有着繁华过后的内敛,安之若素的淡定。纵然有千般滋味,已不想再品出太多的执着,只在茶香中与朴素相遇。
 
不再有浮躁,而多了一份安稳。学会了,于人间烟火中寻找诗意,于柴米油盐里安放人生。
 
不急,不争,将一杯茶喝到无味,将一本书读到无字,将平淡的日子,过到无悔。
 
于岁月薄凉处,细品茶的清浅,心若懂得,茶不负你。
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