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尿酸过高?多吃3物,喝2茶,悄悄排出血液垃圾,尿酸降低

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-11  来源:中国网  浏览次数:951
人们所知道的“三高”是健康的三大杀手,而你却不知道高尿酸,正在悄无声息地进军“第四高”。现在尿酸高是一种比较常见的疾病,而它主要是因为人们体内的嘌呤代谢出现了混乱,从而才会导致血液中的尿酸寒凉过多。
 
其实很多尿酸高的朋友,都是因为平时太贪吃,每天就是各种烧烤、肉类不停歇,又不喜欢吃水果、蔬菜,喝水就喜欢喝饮料,才会导致痛风,并且现在高尿酸的人也逐渐开始年轻化。那么尿酸高的朋友,在饮食中有哪些食物需要避开?
 
一、这4种食物高尿酸的人尽量避开
 
1、豆腐。女性朋友经常食用会对皮肤有好处,但是对于嘌呤代谢失常的朋友来说,是需要避开的,主要是因为豆腐中含有的嘌呤是非常高的,所以尿酸过高的碰尽量不要食用豆腐。
 
 
2、香菇。其中含有丰富的高蛋白和各种氨基酸,平时多吃的话,是可以帮助提高免疫力,但是对于尿酸过高的朋友来说,还是建议减量少吃或者干脆避开,主要是因为其中含有大量嘌呤,而且有的朋友过多的食用之后,会立刻导致痛风发作。
 
 
3、红肉。对于无肉不欢的高尿酸朋友来说,红肉(羊肉、牛肉、猪肉等哺乳类动物的肉)也是需要避开的,主要是因为其中含有大量的嘌呤,如果实在是想吃肉的话,可以用吃一些海鲜以外的“白肉”。
 
 
4、火锅。到了秋冬之后,吃火锅的人越来越多,但是对于尿酸过的人来说,涮一次火锅比一顿正餐所摄入的嘌呤高10倍。这都是因为火锅的原料中,有各种动物肝脏,海鲜等之类的食物,所以尿酸高的朋友,最好还是不要为了饱口福,而导致病情加重。
 
二、多“吃3物,喝2茶”,排出血液垃圾,尿酸悄悄降
 
3物:
 
 
1、榴莲。其的营养价值是非常高的,并且还被称为“水果皇后”,是一个不错的降尿酸的水果,主要是因为其中含有丰富的维生素C和微量元素钾,维生素C是可以帮助溶解体内沉淀的尿酸结晶,并且可以第一时间将其代谢出来;而钾是可以抑制尿酸的沉积,且中和身体内的酸碱环境,但是因为榴莲的热量比较高,所以每次食用时,建议尽量不要超过100克。
 
 
2、百合。这里的百合并不是指百合花,而是一种可以药食两用的食物,又可称为百合干。百合干里有多种生物碱是可以帮助中和人身体内的尿酸,而中医里讲,百合属微寒,日常生活中可以用来煮粥或者是煲汤食用,可以起到清热解毒、润肺的作用。
 
 
3、樱桃。其中含有的微量元素铁是水果界里最高的。而且樱桃中含有的花青素成分是可以提升肾小球对尿酸的过滤作用,并且降低肾小管对尿酸的吸收,所以尿酸过高的朋友是可以食用的。不管樱桃的好处再多,但是食用的时候还是要有一个度(一天吃15颗就可以了),不然过度的食用会给肠胃造成负担。
 
2茶:
 
 
1、蒲公英茶。平时饮用蒲公英茶,除了可以帮助养肝、清热解毒、治疗乳痈外,还可以帮助净化肾脏,排除毒素,从而可以帮助降低人体内的尿酸。主要是因为尿酸中含有大量的微量元素钾,所以日常生活中,可以每天饮用一杯蒲公英茶,这样不仅可以降低体内的尿酸,同时还可以增强人体的免疫力。
 
 
2、车前草茶。它的营养价值是很高的,并且车前草还是一种中药材,通常会用来降低体内的尿酸,从而起到缓解痛风发作时的疼痛。车前草又名猪耳草和钱串草等,在农村是很容易找到的,平时可以用来煮水喝,但是它性寒,在服用的时候尽量按照医生的嘱咐。
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