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秋季应多喝茶?那么适合喝什么茶呢?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-10  来源:网络  浏览次数:962
俗话说,夏天过后无病三分虚。
 

 
秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。
 
合理“养秋”就是要通过调养恢复人在苦夏耗散的元气,以准备进入身体的存储期。
 
中医认为,秋令与肺气相应,肺主气,司呼吸,开窍于鼻。
 
干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适,第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了,这就是我们常说的“秋燥”。
 
严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、流鼻血等等。 单纯的白开水,补水润燥的功效明显弱于茶水,且茶水中的有益成分,对秋燥的各种不适有很好的缓解作用。
 
旧时有句老话,将一年四季饮用的茶做了个概括:“春花,夏绿,秋青,冬红”,季节与茶类的搭配相得益彰。
 
适合秋季的茶种类很多,杯小茶给大家推荐几款,可以根据自己的喜好和体质来选择。
 
乌龙茶 
 
乌龙茶属半发酵茶,茶性介于红茶和绿茶之间,不寒不热,温热适中,适合秋天的气候,可润喉、生津、清除体内积热。
 
乌龙茶汤色金黄,其味爽口回甘。最关键的是,乌龙茶具有非常丰富的香气物质,芳香高扬,闻之心旷神怡,神清气爽,令人愉悦。
 
乌龙茶中的铁观音、武夷岩茶、台湾高山茶等都比较出名。
 
黑茶 
 
黑茶平和而醇厚,刺激性弱,适合一年四季饮用。黑茶中含有丰富的果胶,喝起来顺滑、稠厚,不苦不涩,入口甘甜,很容易被人接受。
 
平时常喝黑茶能够消食去腻,温和养胃。在秋季喝黑茶,补充适当的水分和营养,对于缓解秋燥有一定的作用。
 
云南熟普、安化黑茶、广西六堡茶,都属于黑茶类。
 
白茶 
 
白茶味甘,新白茶偏凉,寒性体质者少喝。老白茶性质温和,一年四季都可饮用。
 
白茶制作工艺比较简单,最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质,保留在茶叶中的营养成分更丰富,所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。
 
茉莉花茶 
 
盛夏是制作茉莉花茶的最好时间,秋季茉莉花茶上市还不久,正是品饮好时节。
茉莉花茶又名茉莉香片,是用精制后的绿茶与茉莉鲜花窨制而成的茶叶品种,既有茉莉花馥郁鲜灵的芳香,又具有绿茶的清爽滋味。
 
所以,在夏末秋初的季节里,喝上一杯茉莉花茶,可以提神醒脑,清凉爽口,消暑解热。
 
玫瑰花茶 
 
玫瑰花有疏肝解郁、美容养颜等功效,有助改善干枯皮肤的作用。
 
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。并且还有助消化、去油腻之功效。
 
菊花茶 
 
秋天气候干燥,难免会眼睛干涩,尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用。
 
菊花泡茶时可以放入适量的枸杞,菊花枸杞茶有益精明目的作用。
 
不管你是否喜欢茶,喝茶养生是一种很好很健康的方式,但是提前是建立在喝茶喝对了的基础之上的,当然对于茶的种类和自己的体质也是要有一定的了解的。
 
若是还没有喝茶的习惯,那么不妨从这个季节开始,试着喝一些这个适合这个季节的茶,说不定会有意想不到的效果!
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